Waarom je dagbudget belangrijker is dan calorieën tellen

Calorieën tellen voelt precies, maar houdt zelden lang stand. Een vast dagbudget — zoals LoveFit dat voor je berekent — geeft dezelfde controle zonder dat je bij elke hap een rekensom hoeft te maken. Het werkt omdat je brein houdt van herhaling: dezelfde maaltijdmomenten, een duidelijke bovengrens, en de vrijheid om binnen die grens te kiezen wat je wilt eten. Zo blijft afvallen behapbaar in plaats van een fulltime baan.